Gesundheit & Wellness

Immer mehr Menschen wollen ihre Nutzungszeit in den sozialen Medien reduzieren.
Doch der bewusste Verzicht auf Instagram, TikTok und Co. ist im Alltag oft eine große Herausforderung.

Welche Form passt wirklich am besten zu Deinen persönlichen Bedürfnissen? Dieser Ratgeber zeigt Dir, worauf es bei der Auswahl ankommt.

Der Einfluss auf Muskulatur, Knochengesundheit und das hormonelle Gleichgewicht macht eine bewusste Auseinandersetzung mit dem Thema unverzichtbar.

Wir alle kennen doch diesen Satz: "Zieh' dich warm an, sonst erkältest du dich." Doch was ist dran an den gut gemeinten Ratschlägen? Wir räumen auf mit den Erkältungsmythen.

Die Liste der Hausmittel gegen lästigen Husten ist lang. Sie reichen von Zwiebelsaft über Honig bis hin zu Schokolade. Hier erfährst du, wie man sie anwendet, um damit den Reizhusten zu lindern.

Ursprünglich wurde die Abnehmspritze zur Behandlung von Diabetes Typ 2 entwickelt. Erst später stellte man fest: Sie helfen auch dabei, Gewicht zu reduzieren. Doch ist die Einnahme für jeden geeignet?

Eine verstopfte Nase bei Erkältung ist lästig. Wir zeigen dir, wie du in nur zwei Minuten wieder frei durchatmen kannst – ganz ohne Nasenspray.

Sie schmecken geröstet als Nascherei, im Salat oder im Brot: Kürbiskerne sind reich an Mineralstoffen und Proteinen und außerdem ein natürliches Heilmittel. Was die Wunderkerne alles können...

Man liegt völlig entspannt im Bett und ist gerade dabei einzuschlafen und ins Land der Träume zu gleiten – doch plötzlich beginnt der Körper zu zucken! Rund 70 Prozent aller Menschen sind davon betroffen, aber was steckt eigentlich dahinter?

Wer seinen Zyklus kennt, kann Training und Ernährung optimal anpassen, PMS-Beschwerden lindern und Energie, Wohlbefinden sowie Performance steigern. So geht effektives Cycle Syncing!

Der Sommer ist da! Doch Vorsicht: Sonnenbrände sind keine Seltenheit. Wir räumen mit den größten Mythen zum Sonnenschutz auf – für einen sicheren und entspannten Sommer in der Sonne.

Scheint erstmal die Sonne, verbringt man gerne so viel Zeit wie möglich draußen. Doch nicht vergessen: Genügend Sonnencreme auftragen! Mit der „Neuner-Regel“ dosierst du den Schutz richtig.